La sophrologie
Une pratique, un art de vivre
La sophrologie est née dans les années 60 des travaux du médecin neuropsychiatre espagnol d’origine colombienne, le Professeur Alfonso Caycedo.
Elle s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent développer leur bien-être et leur épanouissement dans leur vie quotidienne.
La sophrologie permet de développer une meilleure qualité de conscience dans ce que l'on vit.
Il s'agit d'une pratique de techniques de relaxation pour un quotidien plus serein.
Sophrologie
Les principaux bienfaits
Préserver
sa santé
S'adapter
positivement aux événements du quotidien
Gérer
ses émotions
Se sentir
vivant, présent et serein
Développer
sa confiance en soi, sa concentration, sa capacité à lâcher prise, sa motivation, sa joie de vivre, ou toute autre capacité.
Se préparer
à une situation particulière (ex : examen scolaire, oral ou présentation, entretien…), un changement dans sa vie personnelle, professionnelle ou sociale (ex : préparation à la maternité, réorientation professionnelle, changement de poste, divorce, licenciement, retraite…).
Éveiller
un état de détente, un sentiment (calme, confiance, force…)
Se libérer
d’une peur, d’un conditionnement.