Conjugaison en trois temps
Les séances de sophrologie
Guidé par la voix du sophrologue, les exercices s’expérimentent généralement en posture assise, debout et parfois allongé.
Une séance de sophrologie se conjugue en trois temps :
Un premier temps d'échanges, rappels, apports théoriques, discussions, présentation et objectif de la technique proposée.
Un deuxième temps d'exercices de relaxation (concentration, écoute du corps, visualisation …)
Un troisième temps d’échange pour exprimer ses ressentis et prolonger l’intégration de la technique pratiquée.
Les thèmes en groupe
Proposer des modules thématiques
La particularité du Centre de sophrologie est de proposer des modules thématiques qui permettent de réunir des personnes sur un thème qui leur est commun.
La sophrologie est particulièrement adaptée à une pratique en groupe. En effet, la dynamique du groupe, les échanges, le vécu des autres participants, font qu’une pratique en groupe est souvent plus efficace que des séances individuelles.
Séances de groupe
Premier entretien
Un premier entretien gratuit vous est proposé afin :
Dans une volonté de transparence, la première séance est une séance d’essai après laquelle vous avez la possibilité, quelle que soit votre raison, d’annuler votre inscription.
De pouvoir exprimer de manière spécifique votre demande et vos attentes et de vous assurer que je pourrai y répondre.
D’avoir les informations nécessaires sur ce qu’est la sophrologie et sur le fonctionnement du groupe.
De définir ensemble le cadre d’intervention : choix des séances, du ou des thèmes abordés, des facilités de paiement ...
Les modules
Horaires et tarif
| Module / session | Septembre à janvier |
Février à juin |
| Nombre de séances | 15 | 15 |
| Durée de la séance | 1h | 1h |
| Prix du module | 190 € | 190 € |
| Inscription | Septembre | Janvier/Février |
| Module | Gestion du stress 1 |
Gestion du stress 1 |
| Début | Lundi 26 septembre 22 | Mercredi 28 sept. 22 |
| Fin | Lundi 30 janvier 2023 | Mercredi 1er fév. 23 |
| Horaire | 18h à 19h |
10h30 à 11h30 |
| Inscription | septembre | septembre |
Séances individuelles
Travailler vos points spécifiques
D’une durée d’une heure, les séances individuelles sont indiquées lorsqu’une personne souhaite travailler des points spécifiques ou lorsqu’une personne appréhende le contact avec le groupe. Elles nécessitent une adaptation spécifique et constante à l’évolution de la personne.
Info pratique : Toute annulation de rendez-vous devra être communiquée au minimum 48h à l’avance. Cela permet d’accorder le créneau horaire à une autre personne. En cas de manquement, un dédommagement de 25€ sera dû.
Je vous remercie pour votre compréhension.
Séance individuelle
50 €
Ce qu'il faut savoir
INFORMATIONS IMPORTANTES
- Un sophrologue n’est pas un psychothérapeute : il n’est pas habilité et formé pour diagnostiquer et prendre en charge des troubles pathologiques. En revanche, il pourra intervenir en complément et souvent en collaboration avec le psychothérapeute. C’est pourquoi, un sophrologue ne cherche pas à interpréter des symptômes, des ressentis, des vécus et ne s’intéresse pas à l’inconscient.
- Un sophrologue n’est pas un gourou : il ne donne pas de conseils, de réponses toutes faites, des solutions tracées, et ne dit pas ce qui lui semblerait bien ou mal.
- Un sophrologue ne dirige pas, ne suggère pas et d’une manière générale n’agit pas sur l’autre : Il met à disposition une démarche, des exercices, dont chacun peut user librement en étant toujours l’acteur de son cheminement.