Sophrologie : Module de groupe
Gestion du stress 1
Ce module constitue un vrai outil de base en sophrologie et permet d’aborder cette discipline au travers d’un sujet récurent.
• Se préserver des conséquences du « mauvais stress » accumulé.
• Se relaxer facilement et préserver son équilibre général.
• Accepter ce que l’on ne peut pas changer.
• Retrouver une relation naturelle à ses sensations.
• Retrouver ses « bonnes » sensations de présence au monde, de vitalité, de plaisir.
• Ne plus les subir et en avoir peur mais les accepter, les comprendre et les utiliser.
• Mieux gérer les situations en utilisant efficacement son énergie.
Qu’est ce que le stress ?
Module thématique
